Kamu 25 ARALIK 2008 / 08:16

Bir saat fazla uyuyun, kireçlenme ve kalp krizinden korunun

Yeni araştırma, 1 saat fazla uyumanın koroner damarlarda kireçlenme riskini azalttığını, kalbi koruduğunu gösterdi.

Yeni araştırma, 1 saat fazla uyumanın koroner damarlarda kireçlenme riskini azalttığını, kalbi koruduğunu gösterdi.


www.webmd.com 'da yayınlanan habere göre 500’den fazla yetişkinin katılımıyla gerçekleşen deney 5 yılda tamamlandı. Deneyin başında, katılımcıların bileklerine takılan bir cihaz 6 gün boyunca uyku alışkanlıklarının dair veri topladı. Cinsiyet, ırk, yaş, sigara kullanımı ve nefes kesilmesi gibi faktörler göz önünde bulunduruldu. Ayrıca koroner damarlar bilgisayarlı tomografi sistemi ile takip altına alındı. Ortalama 6 saat gece uykusu uyuyan gruba, 5 yıllık sürecin sonunda tekrar koroner damar taraması yapıldı.


Deney sonuçları, normalden bir saat fazla uyuma ile koroner damar kireçlenmesinde 5 yıllık bir süreçte yüzde 33 azalma kaydedildiğini gösterdi. Katılımcıların yüzde 12’sinde koroner damarlardaki kireçlenme ilerlerken, daha uzun süre uyuyan kişiler bu riskten korundu. Bir saat fazla uykunun, kalp krizi riskini azaltması da muhtemel. Bu alanda çalışmalar devam ediyor.