Genel 21 AĞUSTOS 2008 / 07:44

Uyku kiloyu da düzenliyor

Çocuklarda düzenli gece uykusu fazla kilo almayı önlüyor.

Çocuklarda düzenli gece uykusu fazla kilo almayı önlüyor.


Pittsburgh Üniversitesi bilim insanları sadece bir saat az uyumanın bile çocuklarda iki kat fazla kiloya neden olabildiğini keşfetti. The Sun gazetesinin açıklamasına göre araştırmacılar yaşları 7 ile 17 arasında 335 çocuğun uyuma alışkanlıklarını gözlemledi. Çalışmayı yöneten Dr. Xianchen Liu uyku kaybının biyolojik değişime neden olduğunu söyledi. Daha iri çocuklar normal kiloda olan çocuklara oranla 22 dakika fazla uyudu ve REM uykuları da daha kısaydı. Ayrıca uyku kaybının hormon seviyesini değiştirdiği ve gün içinde yemeye daha çok zaman ayrılmasına neden olduğu ortaya çıktı.